Stand UP Paddle (SUP) в Минске. Наши хэштеги: #supbelarus #supyoga #redpaddleby.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА САЙТ ОФИЦИАЛЬНОГО ЭКСКЛЮЗИВНОГО ДИСТРИБЬЮТОРА КОМПАНИИ RED PADDLE CO(ВЕЛИКОБРИТАНИЯ) В РЕСПУБЛИКЕ БЕЛАРУСЬ.

НАДУВНЫЕ SUP RED PADDLE(EXPLORER, RIDE, WHIP, SPORT, RACE, ELITE, SNAPPER, FLOW), ВЕСЛА RED PADDLE, АКСЕССУАРЫ RED PADDLE.

Йога на SUP доске

 

SUP йога в Минске.

 
 

Что такое SUP йога, #supyoga

 

Йога на SUP доске – это новое интереснейшее направление занятий с собственным телом, которое стремительно набирает популярность и вызывает огромный интерес спортивных людей во всем мире. Выполняя асаны на поверхности воды, Вы получаете ни с чем несравнимое удовольствие и достигаете поистине гармоничного состояния вместе с душевным равновесием. Ведь не зря говорят, что состояния равновесия снаружи и внутри взаимосвязаны.

 

SUP йога подразумевает постоянное балансирование на широкой надувной доске, предназначенной для катания стоя с веслом. За счет этого Вы получаете фантастические ощущения парения во время своей практики. А в жаркий летний день нет ничего лучше, чем выполнять упражнения в паре сантиметров от свежей спокойной воды.

 

Практика sup-йоги позволяет задействовать большое количество мышц, которые включаются в работу для поддержания равновесия. Также интересным образом начинают работать концентрация внимания практикующего.

 

Йога на воде дает прекрасный расслабляющий эффект, она позволяет очень быстро и легко избавляться от различных стрессов и перенапряжений современной городской жизни. Заниматься sup йогой сможет любой желающий независимо от возраста и уровня физического развития. Такие занятия помогут повысить уровень здоровья, укрепить нервную систему и улучшить работу вестибулярного аппарата. Расслабление на покачивающейся доске само по себе дает удивительные результаты.

 

Кратко о преимуществах, которые предлагает sup yoga:
-возможность достижения полноценного баланса и повышения устойчивости Ваших асан за счет нестабильности платформы;
-новый взгляд на Вашу технику – необходимость в более глубоком сосредоточении и взаимодействии мышц;
-плавание на воде прекрасно расслабляет нервную систему;
-над водой больше внимания уделяется дыханию;
-йога на воде учит Вас быть внимательнее и не допускать ошибок;
-приносит огромное удовольствие и радость, наполняет позитивом на длительное время после занятия;
-это просто очень-очень красиво!

 

Если поверхность воды абсолютно спокойная, то выполнять асаны на доске не трудно. Новичкам рекомендуется сначала почувствовать sup-доску, постараться найти наиболее устойчивые положения сидя и стоя на доске на двух ногах.

 

Перемещая вес с ноги на ногу, Вы можете немного раскачать сап, поняв, как он реагирует на Ваши воздействия. Потом попробуйте подвигаться вперед-назад между носом и задней частью доски. Не бойтесь промокнуть – Вы обязательно выберетесь на доску и сможете держаться более устойчиво.

 

В начале практики можно пробовать симметричные асаны, не требующие большого смещения центра тяжести. Последовательность асан сначала лучше отработать на коврике, а потом переносить ее на воду.

 

 

Несколько видео уроков этого интересного направление в практике саморазвития.

 

1. Базовая йога на Stand Up Paddle доске. Часть 1.


 

 

2. Базовая йога на Stand Up Paddle доске. Часть 2.

 

Disclaimer: Redpaddle.by не проводит и не организует какие-то бы ни были занятия по йоге, катаниям на сап и т.п. - все ссылки ведут на услуги предоставляемые третьими лицами.